護膝(蝴蝶型)-醫療復健器材-復健器材-紅光治療儀【光一醫材】

保健器材

護膝(蝴蝶型)

護膝(蝴蝶型)
材質
1.內裡使用竹炭布, 長時間穿戴下能抗菌除臭
2.使用專利射出勾取代傳統魔鬼粘, 耐用且較不容易讓護具及衣物起毛, 不刮手
3.良好OK布耐用度高
4.包邊帶用料車工良好不易脫線起毛
特點
1.雙向調整加壓固定髕骨, 有效穩定膝蓋活動, 也不影響活動性
2.左右側雙彈簧鐵提供膝蓋左右副韌帶支撐及穩定
3.選用輕薄彈性佳 Neoprene  , 穿戴更為服貼,, 良好的彈性也能依據自身需求調整增加保護程度
4.立體剪裁及調整型綁帶讓穿戴時更為服貼, 增加保護程度

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據統計,躺下來時膝蓋的負重幾乎是零,站起來和走路是體重的1~2倍,上下坡或上下階梯是3~4倍,跑步是4倍,打球和上籃是6倍,蹲和跪是8倍。試想一下,一個體重60公斤的人,每上一格階梯,膝蓋就要承受240公斤,如果是蹲跪,則要承受到480公斤之多。



膝蓋的保養運動


1. 游泳
游泳的浮力可以緩減膝蓋壓力,且可以強化肌肉力量,讓關節更有力。

2. 坐姿抬腿
坐在椅子上,膝蓋自然呈現90度彎曲,將單腳舉起伸直,維持緊繃狀態約10秒後放鬆,可重覆10-15次後,換腳施作。

3. 平躺抬腿
雙腳伸直平躺於地,單腳伸直慢慢舉起約30cm高,暫停5秒再緩慢放下。單腳抬舉10-15下後換腳進行。若想加重訓練,可在腳踝上加掛重物,最多以體重的25%為限,即可強健肌力。

4. 俯臥抬腿
平趴於地,單腳膝蓋彎曲舉起,停留5秒再緩慢放下,可重覆10-15次,再換腳施作。若想加重訓練,亦可在腳踝加掛重量,但最多以體重的15%為限。

5. 側躺抬腿
側躺,單腳朝上,自大腿抬起約30cm高,暫停5秒再緩慢放下;可重覆10-15次,再換腳訓練。

運動時,以關節不痛為原則,若感到不適應立即停止,並向專業人員諮詢。

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